it's not about happiness

Um was geht es denn?

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Ausge-
glichenheit

1

Ressourcen stärken
und wiederentdecken

Lebens-
freude

2

Selbstbestimmt leben

Ganzheit

3

Lebensfreude und
Energie zurückgewinnen

Wahr-
haftigkeit

4

In Konfliktsituationen
wirksam kommunizieren

5

Wichtige Entscheidungen
treffen

ES GEHT UM MEHR ALS GLÜCK

»Glück und Freude sind nichts weiter als schöne Gefühle, Botschaften von unserem Gehirn, die uns sagen: ›Bitte mehr von diesem hier.‹ Sie weisen uns einen Weg. Wir müssen uns nur trauen, ihn zu gehen.«

Ganz einfach, oder?


Aber was ist, wenn wir traurig, antriebslos oder aggressiv sind? Haben wir es dann einfach nur noch nicht »raus« , wie ein gutes Leben funktioniert? Wie man locker und gelassen bleibt, entspannt mit den sich ständig verändernden Anforderungen des Alltags umgeht? … Oder haben wir einfach nur noch nicht den richtigen »Ratgeber« gelesen?

Wie wichtig ist Glück wirklich?

Ist es nicht mindestens genauso wichtig, dem Leben mit all seinen wechselnden Herausforderungen gelassen zu begegnen? Den ups and downs innere Ruhe entgegenzusetzen? Zu erkennen, auf was die negativen Gefühle uns hinweisen und damit dann einen wohlwollenden Umgang zu finden?




Akzeptanz und Klarheit machen Sie frei für den nächsten Schritt, ermöglichen es Ihnen, Ihre Gestaltungsspielräume zu erkennen und selbst aktiv zu werden … glückliche Momente inklusive.

Gerne unterstütze ich Sie dabei mit meinen Coaching-Angeboten oder berate sie auch gerne in einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch.

coaching

Nutzen Sie Ihren Gestaltungsspielraum und Ihre Wahlmöglichkeiten – entdecken Sie Ihr kreatives Potenzial.

In meinen Coachings begleite ich Sie gerne dabei:

  • 1

    Ihre Ressourcen und Stärken (wieder) zu entdecken

  • 2

    Ihr Leben selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu verändern und zu gestalten

  • 3

    Lebensfreude und Energie zurückzugewinnen

  • 4

    In Konfliktsituationen wirksam zu kommunizieren

  • 5

    Wichtige Entscheidungen zu treffen

  • 6

    Glaubenssätze und Muster zu überprüfen

  • 7

    Kurskorrekturen vorzunehmen

Meine Coachings biete ich an folgenden Standorten an:

  • In Königsstein im Taunus

  • In Wiesbaden

  • In abgesicherter Onlineumgebung auf Wire

  • In Firmenräumen des Kunden

coaching-themen

01

Andauernde Überforderung, Erschöpfung & beginnender Burn-out

Ich arbeite mit Ihnen hier zunächst einmal unterstützend und stabilisierend. Oft führt dies bereits zu einer deutlichen Verbesserung. Im nächsten Schritt schauen wir uns mögliche Ursachen gemeinsam an und bearbeiten diese. Gerne berate ich Sie gegebenenfalls auch über andere und zusätzliche, für Sie passende, Maßnahmen und Möglichkeiten.

Die Arbeit mit andauernder Überforderung, Erschöpfung oder beginnendem Burn-out ist nur prozessorientiert möglich, das heißt über einen längeren Zeitraum und nicht in Form von psychologischer Beratung.

02

Antriebslosigkeit & Depression

Nach erfolgtem Ausschluss körperlicher Ursachen schauen wir genauer auf das, was tatsächlich ist, forschen gemeinsam nach den Auslösern, ändern Muster, innere Bilder, dysfunktionale Überzeugungen sowie Verhaltensmuster. Hierbei sind Ansätze wie Ressourcenorientierung und Empowerment besonders hilfreich. Gerne berate ich Sie gegebenenfalls auch über andere und zusätzliche, für Sie passende, Maßnahmen und Möglichkeiten.

Die Arbeit mit Antriebslosigkeit oder einer leichten bis mittelgradigen Depression ist nur prozessorientiert möglich, das heißt über einen längeren Zeitraum und nicht in Form von psychologischer Beratung.

03

Umgang mit belastenden Situationen, Anpassungsstörung

  • Problematische Situationen in der Arbeit

  • Das Ankommen in einer neuen beruflichen Rolle oder Funktion

  • (Drohende) Kündigung

  • Andauernde Probleme in der Partnerschaft

  • Trennung

  • Tod eines nahestehenden Menschen

  • Veränderte Situation nach der Geburt eines Kindes

  • Auszug von Kindern

  • Übergang in den Ruhestand

  • Umgang mit eigenen körperlichen Erkrankungen oder denen von Familienangehörigen

können zu Angst und Sorge, depressiven Verstimmungen, Ärger, Verbitterung, Verzweiflung und emotionaler Verwirrtheit führen. Auch Gefühle von Isolation, Bedrängnis und Traurigkeit können sich einstellen sowie der Eindruck, den alltäglichen Lebensaufgaben nicht mehr gewachsen zu sein.


Ob in Ihrer Situation Coaching oder psychologische Beratungsgespräche für Sie die bestmögliche Unterstützung bieten, entscheiden wir gemeinsam nach einem Erstgespräch.

04

Wendepunkte im Leben, Neuorientierung

Es gibt immer wieder Wendepunkte im Leben, an denen wir vor der Wahl stehen: Weitermachen wie bisher, oder eine neue Richtung einschlagen, an die wir vorher vielleicht noch nie gedacht haben?

Im Coaching können Sie mit mir Ihren bisherigen Weg und vergangene Entscheidungen reflektieren, Ihre Prioritäten und Ziele definieren und die wichtigsten Schritte planen. Anschließend entscheiden Sie sich, ob Sie diesen Schritt wirklich gehen wollen. Manchmal liegt hier eine echte Chance, manchmal stellt sich heraus, dass es Möglichkeiten gibt, Ihr Leben mit weniger drastischen Maßnahmen so umzugestalten, dass Sie gar keinen Neubeginn brauchen.

05

Konflikte in Beruf, Familie und Beziehung

Konflikten liegen unerfüllte Bedürfnisse zugrunde. Es wird keine angemessene Strategie gefunden, diese so zu kommunizieren, dass mit dem Gegenüber eine für beide Konfliktpartner passende Lösung gefunden werden kann.

In dem Moment, in dem Sie klar erkennen

  • welche Bedürfnisse Sie selber haben

  • mit welchen Strategien Sie versuchen, Ihre Bedürfnisse durchzusetzen

  • welche Form der Kommunikation Sie dafür wählen

entdecken Sie Möglichkeiten, sich anders zu verhalten. Sie können wirksamer kommunizieren. Die Betrachtung aus der systemischen Perspektive ist hier wichtig, ebenso die Klärung Ihrer Rolle in dem Konflikt.

Coaching als Gesprächsform eignet sich wunderbar, um in diesem Themenfeld Veränderungen zu ermöglichen. Ich unterstütze Sie gerne dabei.

06

Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem kostenfreien
30-minütigen Erstgespräch.

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coaching-Methoden

Coaching Methoden: Eine Persönlichkeit als Gegenüber

Eine Persönlichkeit
als Gegenüber

Folgende Eigenschaften bringe ich in die Arbeit mit Ihnen ein:

  • Empathie

  • Authentizität

  • Lösungsorientierung

  • Wertschätzung

  • Analytisches Denken

  • Klarheit

  • Humor

  • Warmherzigkeit

  • Gute Qualifikation

Coaching Methoden: Klientenzentrierte Gesprächsführung

Klientenzentrierte
Gesprächsführung

  • Systemischer Ansatz

  • Ressourcenorientierung

  • Empowerment

  • Embodiment

  • Salutogenese

Ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden, indem ich Ihnen ein wertschätzendes Gegenüber bin, interessiert daran, Ihre Sichtweise genau zu verstehen. Als authentische Gesprächspartnerin spiegele ich Sie, ohne Sie dabei zu bewerten. Auf sicherem Terrain können Sie mit mir gemeinsam Ihre Perspektive erweitern und verändern und Ideen für neue Verhaltens- / Lösungsansätze entwickeln und ausprobieren.

Ein Mensch handelt und empfindet immer im Bezug auf das ihn umgebende System. Wahrnehmung, Gefühle und Verhalten sind oft unbewusst auf eine wenig konstruktive Weise daran ausgerichtet. Wir klären gemeinsam Ihre Bezüge, hinterfragen diese. Dies führt zu Veränderungen in Ihrer Sichtweise und in Ihrem Verhalten.

Ihre Stärken und Fähigkeiten sind von zentraler Bedeutung, gemeinsam arbeite ich mit Ihnen daran, diese wahrzunehmen und aktiv zu nutzen. Das setzt viel Lebensenergie frei und macht Sie innerlich sicherer.

Empowerment beschreibt den Teil meiner Arbeit, der Ihnen das nötige Werkzeug an die Hand gibt, um wirklich selbstbestimmt zu entscheiden, zu handeln und Dinge zu bewegen. Weniger Ohnmacht, mehr Gestaltung, Atmung und Körperwahrnehmung, sowie Verankerung von neuen Gefühlen und Erkenntnissen im Körper unterstützen die Arbeit an Ihren Themen.

Für meine therapeutische Arbeit gilt Folgendes: Gesundheit ist ein Prozess, der verschiedenen Wechselwirkungen ausgesetzt ist, die das innere Gleichgewicht eines Menschen gefährden. Diagnosen sind sicher hilfreich, und ich respektiere sie als sinnvolle Unterstützung, um Heilungsansätze und erprobt wirksame Methoden auszuzwählen, die Ihnen helfen können. Ganz wichtig ist mir in der Arbeit mit Ihnen allerdings, im ersten Schritt ihr individuelles inneres Gleichgewicht ggf. wiederzufinden und zu stärken. Aus der Kraft und der inneren Balance heraus lassen sich alle Themen wirkungsvoller und orientierter angehen.




Coaching Methoden: Coaching meets Kunst

Coaching
meets Kunst

»Kreativität beschränkt sich nicht auf das Malen … es ist die Art wie Menschen wahrnehmen und denken, welche Verknüpfungen sie herstellen, und welche Handlungen und Entscheidungen sie daraus ableiten.«

In jedem Coaching öffne ich mit Ihnen Denk- und Handlungsräume, lasse Sie Spielräume erschaffen und bringe Sie ins Experimentieren. Im kreativen Spiel finden Sie Ihren Weg und Ihre Antworten.

Auf Wunsch können Sie auch künstlerisch mit mir an der Veränderung Ihrer inneren Bilder, Perspektiven und Muster arbeiten. Es kommen Methoden und Ansätze aus der Kunsttherapie zum Einsatz. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie etwas »gut« oder »schön« machen … Neugier und die Bereitschaft, sich auf etwas Unbekanntes einzulassen, sind viel wichtiger.

Sie werden erstaunt sein, welch kreatives Potenzial in Ihnen schlummert.

hallo

Ich bin Claudia Kamala Roth.

Ihr Coach für
selbstbestimmte
Lebensgestaltung.

hallo

Ich bin Claudia Kamala Roth.

Ihr Coach für
selbstbestimmte
Lebensgestaltung.

über mich

Schon in meiner Jugend galt mein tief greifendes Interesse sowohl dem Menschen und seinem Leben in dieser Welt, als auch dem kreativen Arbeiten. Diese Kombination prägt mein Leben noch heute und drückt sich sowohl in meiner Berufswahl als Coach und angehende Kunsttherapeutin aus als auch privat aus in meinem Interesse an Psychologie, Soziologie, Philosophie, Kunst, Architektur, Design und Mode. Meinen privaten Ausgleich finde ich im Malen, in der Gartenarbeit und nicht zuletzt in ausgedehnten Strand- und täglichen Waldspaziergängen.

Berufserfahrung

  • 2006 – heute

    Coach und Heilpraktikerin Psychotherapie

    selbstständige Arbeit

  • 2004 – heute

    Aus- und Fortbildungen

    im Bereich Coaching und Psychologie

  • AB 1997

    Kindererziehung

    Mein Sohn ist heute 21 Jahre alt und studiert BWL in Bielefeld

  • 1990 – 1999

    Arbeit als Dipl.-Ing. Architektin

    Entwurf und Projektsteuerung
    angestellt und selbstständig
    mit Personalverantwortung (10 Mitarbeiter)

  • 1985

    Abitur in Wilhelmshaven

    anschließend Studium der Architektur in Oldenburg,
    Vorlesungen in Kunstgeschichte und Philosophie

Ausbildungen

  • aktuell

    4-jähriges Studium Kunsttherapie / Sozialkunst B.A.

    Alanus Hochschule, Alfter bei Bonn

  • 2011

    Erlangung der Erlaubnis zur Tätigkeit als Heilpraktikerin –
    Bereich Psychotherapie

    Wiesbaden

  • 2006 – 2007

    Studium »Grundlagen der Arbeits - und
    Organisationspsychologie« (Zertifikat)

    Universität Hamburg

  • 2006

    »Einführung in die virtuelle Teamarbeit« (Zertifikat)

    Universität Hamburg

  • 2006

    Weiterbildung »Coaching von Teams und Gruppen«

    University of Applied Sciences Wiesbaden

  • 2005 – 2006

    Basislehrgang Coaching

    European Business School, Oestrich Winkel

  • 2004 – 2005

    Weiterbildung zum Coach (Zertifikat)

    University of Applied Sciences, Wiesbaden

Classic
Coaching

Lösungs- und
ressourcenorientiertes Coaching

180€

à 90 Min

Paketpreis: 599 € | 4 Termine à 90 Min

Kostenfreies Erstgespräch

Psychologische
Beratung

Prozessorientiertes Coaching,
Termine nach Bedarf

100 €

à 60 Min

Paketpreis: 449 € | 5 Termine à 60 Min

Kostenfreies Erstgespräch

Haben Sie Fragen?

Erfahren Sie mehr in einem kostenfreien
30-minütigen Erstgespräch.

Ich freue mich über Ihre Nachricht
und melde mich in Kürze bei Ihnen.

Claudia Kamala Roth
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